Подписка на новые рецепты

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Моя Диета.

Здесь все просто. Эта простая диета для похудения подойдет всем. Всего это «весит» 1500 ккал. Нет вынужденной голодовки, есть всего понемногу.

С простой  диетой для похудения убирается около 4 лишних кило. Пробуйте и у вас получится. Вот что будем есть .

С утра выпиваем стакан шиповника (настой), добавим ломтик лимона. Так же, для очищения кишечника, выпиваем 17 граммов (получается это около одной чайной ложки).

Завтракаем через тридцать минут. Завтрак состоит из отварной гречки 205 граммов (кстати, советую не варить, а приготовить с вечера – промыть и всыпать в термос и залить кипятком, закрутить крышкой и оставить до утра) все без соли. Добавляем немного лимонного сока и чуть оливкового масла( все по 17 граммов). Так же можно добавить в кашу соевый соус, чуть – чуть. Но лучше добавить укроп и петрушку (эта зелень выведет лишнюю воду с вашего организма).

Далее часа через три выпиваем один стакан кефира с зеленью.

Еще от себя добавлю – если ранняя весна, можете добавить один редис (мелко нарезанный или натертый на крупной терке). И одно большое зеленое яблоко.
На обед:
Рыба или морепродукты 205 граммов и картошка одна печеная. И еще салат из капусты.

Для десерта можно сделать ягоды (замороженные) взбить с одной грушей в блендере. Получится как варенье и заменит сладкое.
Перекусываем любым фруктом (тут уж возьмите свой любимый), горсть орешков, но их можно заменить по желанию любым овощным салатом.
На ужин.
Квашеная капуста 205 граммов с отварным куриным мясом, зелень и красная свекла. Пьем отвар шиповника или чай каркадэ. Еще можно "сесть" на недельную диету.

2 комментариев к записи “Моя Диета.”

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.

Распродажа!
Загрузка...
Голубцы Чебуреки

Google