Подписка на новые рецепты

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты - наличие этих продуктов в ежедневном рационе значительно способствует долголетию и хорошему здоровью .

Исследователи обнаружили, что у мужчин и женщин, постоянно употреблявших 6 продуктов, вероятность сердечных заболеваний уменьшилась на 76%.

Наличие этих полезных продуктов в ежедневном рационе продлевает жизнь у сильной половины человечества на 7 лет, а у прекрасной половины - на 5-6 лет .

Итак, вот эти самые полезные продукты, из расчета на дневную норму потребления человека:

• Зубчик чеснока

• 300-400 гр. фруктов и овощей (особенно зелени и цитрусовых)

• 50 грамм темного шоколада

• 100-150 мл. красного вина (именно красного, богатого антиоксидантами)

• горсть миндаля(50 гр.)

• 100-150 гр. лососины, селедки или другой рыбы, содержащей омега-3 жирные кислоты (достаточно 3 раз в неделю)

Обжорик.ру также рекомендует полезные для здоровья блюда:

Маринованный лук

Греческий салат

Салат из свеклы

Салат из пекинской капусты

Винегрет 

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.

Распродажа!
Загрузка...
Голубцы Чебуреки

Google